[vc_column_text]Weg mit dem Winterspeck – das denken sich nicht nur Mädels. Unsere beiden Videoredakteure Joscha Reinheimer und Felix Weigl sind die Sticheleien im Büro satt und wollen die Pfunde purzeln sehen. Teil eins der großen move36-Fitness-Challenge.

Fitness-Challenge, Felix Weigl, Joscha Reinheimer

Foto: Steffen Hildenbrand

Worum geht es? Abnehmen, klar. Aber auch ein wenig mehr. Denn einfach ein wenig Joggen gehen, ist uns zu wenig.

Joscha und Felix treten gegeneinander an. Beide haben sich bei unserem Partner clever fit ein Trainingsprogramm erstellen lassen. Drei Monate lang trainieren sie dort. Felix hat ein wenig früher mit dem Programm begonnen. Doch die Startwerte wurden vor Beginn aufgezeichnet. Joscha geht auf Kardio, Felix legt den Fokus auf Krafttraining. Sie erhielten Ernährungstipps und viele Tipps, wie sie den Weg zur Fitness beschleunigen können.[/vc_column_text][vc_separator color=”vista_blue”][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”104114″ img_size=”full”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Felix Weigl

Alter: 31

Gewicht: 93kg

Größe: 1,79m[/vc_column_text][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Joscha Reinheimer

Alter: 31

Gewicht: 92kg

Größe: 1,92m[/vc_column_text][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”104116″ img_size=”full”][vc_separator color=”vista_blue”][vc_column_text]Wie messen wir, wer fitter wird? An der Hochschule wurden unsere Jungs von den Oekotrophologie- und Diätik-Studentinnen Frederike Strathmann, Natascha Neu und Isabell Englert unter die Lupe genommen. Körperzusammensetzung, Fettmasse, Muskelmasse, Wasseranteil – all das wurde bei sogenannten Bioimpedanzanalysen untersucht. Dabei wurde schon deutlich: im Großen und Ganzen sind unsere Jungs gesund. Bei beiden liegt die Fettmasse etwas über Normal, beide haben bisher kaum Sport getrieben, was man merkt.

Im zweiten Test wurde der Ruheenergieverbrauch gemessen. Dabei bekamen die Jungs eine Maske über den Kopf und mussten 30 Minuten lang ganz ruhig liegen und atmen. “Ich bin ein wenig eingeschlafen”, gibt Felix zu. “Anhand dieses Tests können wir feststellen, wie viel Energie der Körper im absoluten Ruhezustand verbraucht”, erklärt Frederike Strathmann (22). Daran könne man zum Beispiel ablesen, wie viel Kalorien die Person zu sich nehmen kann, ohne dass sie sich anstrengt, um ihr Gewicht zu halten.

Gemeinsam wurde eingeschätzt, wie der Wohlfühl- und Gesundheitsgrad der Kontrahenten aktuell ist und es wurden Zielparameter festgelegt, die sie erreichen wollen. Nach den drei Monaten wird ausgewertet, wie sich ihr Gesundheitszustand verändert hat.

Doch erstmal erklären die beiden Jungs selbst, wie sie losgelegt haben:[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/HAw5jQatANc”][vc_video link=”https://youtu.be/OvgyD7zbZZU”][vc_column_text css=”.vc_custom_1524576810728{margin-top: 10px !important;margin-right: 10px !important;margin-bottom: 10px !important;margin-left: 10px !important;border-top-width: 2px !important;border-right-width: 2px !important;border-bottom-width: 2px !important;border-left-width: 2px !important;padding-top: 10px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #ffffff !important;border-left-color: #dd3333 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #dd3333 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #dd3333 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #dd3333 !important;border-bottom-style: solid !important;border-radius: 2px !important;}”]

Zwei Videoredakteure – drei Monate – ein Ziel

Ab sofort erfährst du jede Woche auf move36.de, wie es für Joscha und Felix bei der move36-Fitness-Challenge läuft.[/vc_column_text]

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